GEOFFREY DURAND
COACHING
QUI SUIS JE ?
Je m'appelle Geoffrey, je suis coach sportif diplômé d'un BPJEPS bi-option :
Musculation/Haltérophilie
Cours Collectifs.
J'exerce ce métier dans plusieurs salles sur Nantes et dans les alentours :
Le Kube à Sainte Luce sur loire
BasicFit Atlantis à Saint Herblain
BEST'FORM à Ancenis Saint Géréon
Mon rôle est de t'accompagner pour t'aider à atteindre tes objectifs que ce soit de la perte de poids, du renforcement musculaire ou un travail de préparation physique
"Un bon coach voit ce que vous pouvez être,
plutôt que ce que vous êtes" - Michael JORDAN - 🏀
MES SERVICES
PERTE DE
POIDS
La perte de poids est un processus qui consiste à réduire sa masse corporelle en brûlant plus de calories qu'on en consomme. Cela peut se faire par un régime alimentaire équilibré, de l'exercice régulier et des changements de style de vie.
Mon accompagnement peut t'aider à atteindre tes objectifs de perte de poids de manière saine et durable. Les résultats sont une silhouette plus fine, une diminution de la masse grasse
TONIFICATION MUSCULAIRE
La tonification musculaire est un processus de renforcement et de développement des muscles du corps. Cela peut se faire à travers des entraînements de musculation, de la résistance ou des exercices avec des poids libres.
Je te fournis un programme personnalisé, en veillant à une technique correcte et sécuritaire. Les résultats sont une silhouette plus sculptée, une augmentation de la force et une meilleure posture.
PRISE DE
MASSE
La prise de masse est un processus de développement musculaire qui consiste à augmenter la quantité de muscle dans le corps. Cela se fait à travers des entraînements de musculation intensifs et un apport calorique supplémentaire nécessaires à la croissance musculaire.
Les résultats sont une silhouette plus massive, une augmentation de la force et une meilleure performance athlétique.
PREPARATION PHYSIQUE
La préparation physique est un ensemble d'exercices visant à améliorer la condition physique générale. Elle peut inclure la musculation, l'endurance, l'équilibre, la flexibilité, la vitesse, le mental, etc... pour renforcer le corps et améliorer les performances sportives.
En fonction de ton sport, je saurais m'adapter et te proposer un programme adapté pour améliorer tes compétences
MOBILITE ET SOUPLESSE
La mobilité désigne la capacité du corps à se déplacer facilement et de manière fluide dans différentes directions. La souplesse quant à elle est la capacité du corps à étendre ses articulations et à maintenir des positions souples et élastiques.
Il est également important de travailler ses compétences. Comme je dit "un corps fort est un corps souple".